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利斯·范·萨斯特伦,斯泰茜·科利诺 /2021-05-01 /中信出版集团

负面情绪,正面解决 如何让情绪保持平和与稳定 9787521728651

Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787521728651 Author 作者 (美)利斯·范·萨斯特伦,(美)斯泰茜·科利诺 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 240页 Publisher 出版社 中信出版社 Publication Date 出版日期 2021-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 如果你有睡眠问题，情绪反应经常很大，有时会感到持续的悲伤，或者总是对未来充满担心，有时会有无力和沮丧感，等等的负面情绪，那么你就需要看这本书。在《负面情绪，正面解决》一书中，两位作者将以上的身体与心理状况，称为“情绪炎症”。好消息是，你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定，并将个体的情绪反应类型进行了分类，包括神经质型、警戒型、激动型

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