健身气功图解:八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀 健身气功分步详解,八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀全彩图解版,扫码视频与老师面对面,保健养生更轻松
1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写,拥有多年健身气功习练经验和体悟,也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解:全书图文并茂、对每一式详细步骤图解,加入老师贴心指导等,可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频:随书带有二维码视频,读者可以扫一扫观看,更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷,重点突出,让图文讲解更清晰
¥49.80定价:¥49.80
健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法,一步一图一视频,全方位精解,全身调养,一学就会!
打开这本《八段锦》 立式八段锦 坐式八段锦,一本全收录。 打开这本《八段锦》 图文 视频 精解、精讲每一招、每一式。 打开这本《八段锦》 专有名词逐一释义标注,养生穴位挨个图解说明。 打开这本《八段锦》 * 准备活动 放松整理 ,全套完整练习一学就会。
¥38.20定价:¥39.80 (9.6折)
八段锦蕴涵着丰富而深刻的传统文化、养生哲理和生命智慧,术简约而道深远,然而由于历史的缘由,世人多有误解,视其为体操之流,未得重视,很是可惜。牛爱军的《八段锦养生智慧》,术道并重,尤重说理,阐述精微而通俗易懂,论述深入却雅俗共赏,文字极具可读性和感染力,是一本体现体医融合、传统养生与健身气功相结合的实用读本。作者以朋友谈心式语言,娓娓道来,为读者打开一扇日常养生的智慧之窗,令人手不释卷、欲罢不能。
¥23.80定价:¥28.00 (8.5折)
肌肉解剖透视版 健身八段锦(附教学视频) 少林武学传人教你强肌健骨,舒筋活·血
为什么要学八段锦? 现代人在高压生活下,经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药,效果还是有限。之所以会有这些病痛,很大的原因在于:现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足,然而,这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点: 独 创!全新设计,搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书 为满足现代人需求,本书特别将八段锦与现代运动科学结合,独 创4D徒手健身法,并于重点动作上设计肌肉透视插画,让你快速了解锻炼部位,有助提升肌力,达到强肌塑 身的效果。 正 宗!台湾少林传人,亲自传授正统功法 林胜杰教练为少林寺第34代传人,教学10多年,学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治 疗师,媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等,到学术界的张荣森教
¥55.60定价:¥58.00 (9.59折)
八段锦 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集七大套八段锦于一册
¥33.60定价:¥35.00 (9.6折)
八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法 流传千年健身智慧 随时随地可以锻炼 八段锦进阶训练法 形神精气同调治未病
本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理,突出介绍了八段锦动形炼体,抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理,依照锻炼环境和条件的方便,如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱,以及年老体弱者等,形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式,便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好,灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段,依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念,每个阶段都有各自的要领,当练习到调意念这个阶段时,方可使 形、意、气 紧密结合,达到练习八段锦的终健身目标。
¥58.00定价:¥58.00
图文并茂 详细展示 四式八段锦 卧式八段锦 坐式八段锦 站式八段锦 道家八段锦 一招一式全配图,全彩印刷易看清,视频学习轻松练 展示八段锦练习的连贯照片,招式不易漏 提示八段锦练习的呼吸要求,呼吸动作合一 讲清八段锦练习的功理作用,针对性练习 随书附赠 站式八段锦MP3练习口令 跟随口令练习和记忆动作
¥27.40定价:¥39.80 (6.89折) 电子书:¥23.90
坐姿八段锦导引法 传承千年的非物质文化遗产古朴精简的中医导引吐纳法
坐姿八段锦导引法在中医导引学中属于 小劳术 ,但觉身有不适,即选择针对性的导引势进行调摄,达到舒筋理气的目的,以舒适和不出现疲劳感觉为度。此法尤其适合当下快节奏大都市里繁忙的人们。现代人Z大的成本是时间,利用碎片时间在室内做些小导引,占地不大,耗时不长,强度不高,却能理筋顺气,及时消除身心疲劳。长期坚持可调营理卫,增强脏腑功能,有效防止积劳成疾。
¥61.20定价:¥68.00 (9折)
¥31.87定价:¥49.80 (6.4折)
明星店铺 博库网旗舰店
八段锦养生智慧/导引治未病丛书 牛爱军 人民体育【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
¥21.35定价:¥28.00 (7.63折)
八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法-上海科学技术文献出版社【新华正版书籍】 全新正版书籍 正规发票 多仓就近发货
¥25.60定价:¥58.00 (4.42折)
【新华书店自营店】 八段锦研究与实践 导引功法研究及八段进阶训练法 ,9787543983151 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
¥24.20定价:¥58.00 (4.18折)
八段锦 作者 化学工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥19.00定价:¥39.80 (4.78折)
看图学八段锦与五禽戏 全彩图解版 八段锦与五禽戏看图学武功武术秘籍书籍 全彩图解版
北京市大学生体育协会传统保健体育分会副会长 康勇 专业示范 300余幅高清彩图连贯展示 立式八段锦 坐式八段锦 五禽戏十式 五禽戏十三式 结合细节展示与正误对比,详细解析技术要领
¥26.50定价:¥39.80 (6.66折) 电子书:¥23.90
¥17.00定价:¥20.00 (8.5折)
¥24.70定价:¥33.00 (7.49折)
¥17.40定价:¥28.00 (6.22折)
健身气功八段锦运动指南 世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范
1.世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范八段锦动作 2.指出易犯错误和纠正方法 3.依据现代运动处方的理论指导如何练习八段锦
¥25.80定价:¥39.80 (6.49折)
¥38.60定价:¥48.00 (8.05折) 电子书:¥29.90
传统武术套路完全图解 八段锦 五禽戏 48式太极拳及42式太极剑 武术书籍 太极拳八段锦书籍
700余幅高清示范图连贯展示 覆盖八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑完整套路 细致讲解动作路线与技术要领 附赠48式太极拳及42式太极剑在线视频
¥27.40定价:¥39.80 (6.89折) 电子书:¥23.90
八段锦与脊柱健康 邹培 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《八段锦与脊柱健康》从脊柱的组成,运动力学、生物力学构成及特点,说明脊柱劳损发生的规律及特点 从八段锦锻炼特点,阐明八段锦练习对脊柱稳定系统的积极作用,从而揭示 坚持八段锦锻炼有助于脊柱健康。
¥25.84定价:¥98.01 (2.64折)
¥28.60定价:¥39.00 (7.34折) 电子书:¥13.65
律动八段锦 看视频,学习分解动作,习练“律动八段锦”,强身健体;看文字,品读动作要领,心悟“律动八段锦”,愉悦身心。
本书主编重新解读了传统八段锦的精髓,并结合当代人的工作、学习和生活实际,针对当前快节奏、重压力的特点,加上自己多年的感悟,对八段锦的每个动作进行合理创新,创编了 律动八段锦 ,使其更适合当代人的特点。整套动作易学、易懂、易练、易推广,对民众的身心健康和缓解精神压力有很好的调节作用。
¥27.40定价:¥39.80 (6.89折)
¥35.70定价:¥42.00 (8.5折)
八段锦 中医养生功法 汉英对照 八段锦调息操作 调理脾胃须单举 八段锦调身操作 魏玉龙 编著 9787513267687
¥29.00定价:¥39.00 (7.44折)
正版现货 八段锦 邓铁涛健康长寿之道 邓铁涛 广东科学技术出版社
¥10.70定价:¥11.74 (9.12折)
¥213.99定价:¥429.00 (4.99折)
健身国术 八段锦(时尚健身版) 邱慧芳 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
八段锦是从起便开始流传的一项健身运动,却历经千年仍经久不衰,其魅力可见一斑。相信很多人都会做广播体劋,却没有几个人知道广播体劋的起源就是八段锦。其实,八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体劋。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦动作简单,易记易学,适合男女老少等不同人裙习练。传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实,八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。本书对八段锦的每一招式动作都进行了详细地分
¥13.47定价:¥61.34 (2.2折)
八段锦 邬建卫【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动。八段锦是由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成,更是国术精华之集“锦”。八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用,经常练习八段锦可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。前人将每段锦的功能和要领都浓缩成七个字,作为该段锦的名称,简单易记。《八段锦》编者详细地描述了八段锦的功法特点以及动作变换和学习方法,并配以详尽的岔图,便于学习和掌握。
¥14.95定价:¥65.48 (2.29折)
八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动。八段锦是由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成,更是国术精华之集“锦”。八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用,经常练习八段锦可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。前人将每段锦的功能和要领都浓缩成七个字,作为该段锦的名称,简单易记。《八段锦》编者详细地描述了八段锦的功法特点以及动作变换和学习方法,并配以详尽的岔图,便于学习和掌握。
¥14.97定价:¥65.93 (2.28折)
八段锦 气功健身自学丛书 左茜颖 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《八段锦·气功健身自学丛书》介绍了八段锦术,动形行气,舒筋柔骨,开泄腠理,活血通经,众邪辟除,康命安乐。”八段锦是我国的古传养生术。本功是国家正在大力推广的一套气功健身功,吸收了诸多八段锦练法精华,对于外形各节、内里诸脏、呼吸、意念、经络、筋肉等,均有直接锻炼收益及保健作用。
¥11.64定价:¥55.38 (2.11折)
¥31.87定价:¥49.80 (6.4折)
明星店铺 博库网旗舰店
八段锦 健身气功新功法丛书 传统养生术书籍 八段锦习练指南 八段锦基本动作与要领 养生气功功法图解 健身气功八段锦书籍 出版社直发书籍100%正版 提供正规发票,下单填写正确开票信息即可
¥30.65定价:¥39.80 (7.71折)
八段锦与脊柱健康 邹培【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《八段锦与脊柱健康》从脊柱的组成,运动力学、生物力学构成及特点,说明脊柱劳损发生的规律及特点 从八段锦锻炼特点,阐明八段锦练习对脊柱稳定系统的积极作用,从而揭示 坚持八段锦锻炼有助于脊柱健康。
¥25.85定价:¥98.10 (2.64折)
八段锦 邬建卫 等主编. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
¥13.00定价:¥34.75 (3.75折)
八段锦 赵晓霆 著,李洁,许峰,肖斌 等 编,韩丑萍 译 上海科学技术出版社【正版保证】
¥98.00定价:¥213.00 (4.61折)
八段锦 赵晓霆 著,李洁,许峰,肖斌 等 编,韩丑萍 译 上海科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥39.00定价:¥85.37 (4.57折)
八段锦 周庆海 主编 化学工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.介绍了八段锦的起源、特点和习练要领等内容 2.每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 3.针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 4.每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
¥17.00定价:¥41.37 (4.11折)
八段锦与脊柱健康【可开电子发票】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
¥42.76定价:¥135.72 (3.16折)
八段锦 吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组 编 吉林省吉出书刊发行有限责任公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥4.00定价:¥23.37 (1.72折)
八段锦与脊柱健康【达额立减】 【可开电子发票,现货速发,套装书籍或库存问题请与在线客服核实后下单】
¥88.00定价:¥195.56 (4.5折)
八段锦 周庆海 主编 化学工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.介绍了八段锦的起源、特点和习练要领等内容 2.每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 3.针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 4.每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
¥25.00定价:¥55.00 (4.55折)
八段锦【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
1.介绍了八段锦的起源、特点和习练要领等内容 2.每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 3.针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 4.每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
¥49.00定价:¥198.30 (2.48折)
八段锦与脊柱健康【正版书籍】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
¥42.76定价:¥135.72 (3.16折)
八段锦【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥20.40定价:¥141.10 (1.45折)
八段锦七日练---健身气功科普丛书【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥48.80定价:¥207.76 (2.35折)
八段锦七日练---健身气功科普丛书【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥42.00定价:¥184.10 (2.29折)
八段锦与脊柱健康【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥49.00定价:¥198.30 (2.48折)
八段锦与脊柱健康 邹培 著 北京师范大学出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥27.00定价:¥59.00 (4.58折)
八段锦【达额立减】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
¥15.00定价:¥33.00 (4.55折)
健身国术 八段锦(时尚健身版) 邱慧芳【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
八段锦是从起便开始流传的一项健身运动,却历经千年仍经久不衰,其魅力可见一斑。相信很多人都会做广播体劋,却没有几个人知道广播体劋的起源就是八段锦。其实,八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体劋。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦动作简单,易记易学,适合男女老少等不同人裙习练。传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实,八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。本书对八段锦的每一招式动作都进行了详细地分
¥18.04定价:¥74.99 (2.41折)
八段锦大法【正版书籍】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
¥324.32定价:¥811.00 (4折)
八段锦七日练---健身气功科普丛书【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥49.00定价:¥198.30 (2.48折)
健身国术八段锦【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
千年流传的健身功法,10分钟见效的养生运动。 两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。 赵之心推荐:中国传统武术集中国传统文化、中国传统医学理论、中国传统哲学思想于一身,具有强身健体、祛病强身、延年益寿的功效,在减脂塑形及美容方面了民有特殊的效果。受到了全世界的关注,也在全世界掀起了不断高涨的学习热潮。 传统武术还具有广泛的适用性,几乎每个人都能在其中找到适合自己的练习方法,并且取得非常好的健身效果。
¥20.40定价:¥141.10 (1.45折)
八段锦【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥22.80定价:¥145.90 (1.57折)
¥22.02定价:¥45.04 (4.89折)
八段锦七日练---健身气功科普丛书 国家体育总局健身气功管理中心 编 人民体育出版社【正版】
¥23.00定价:¥90.00 (2.56折)
八段锦七日练---健身气功科普丛书 国家体育总局健身气功管理中心 编 人民体育出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥22.00定价:¥51.37 (4.29折)
全民健身项目指导用书:八段锦易筋经 李强,张延庆 编【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥241.60定价:¥724.80 (3.34折)
八段锦 赵晓霆 著,李洁,许峰,肖斌 等 编,韩丑萍 译 上海科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥92.00定价:¥191.00 (4.82折)