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【预订】Runner and Gating Design Handbook 9781569905906 国外库房发货，通常付款后3-5周到货！
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781569905906 Author 作者 John P. Beaumont Format 版本 精装 Pages Number 页数 470页 Publisher 出版社 Hanser Publishers Publication Date 出版日期 2020-06-30 Product Dimensions 商品尺寸 19.6 x 3 x 24.4 cm Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 The first book to shed light on the critical role the melt delivery system plays in successful injection molding has received a major update in its 3rd edition. This successful book will give you an immediate leg up by reducing mold commissioning times, increasing productivity, improving customer satisfaction, and achieving quality goals such as Six Sigma.How do you determine the optimum design of your runners and gates; what type of runner system (hot or cold variations) do you use for a specific application; how do you identify molding problems generated by the gate and runner vs. those stemming from
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【预订】Runner’s Guide to Common Injuries 9781718203747 国外库房发货，通常付款后3-5周到货！
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781718203747 Author 作者 Aguillard Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 240页 Publisher 出版社 Human Kinetics Publication Date 出版日期 2023-04-15 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 Run Healthy: The Runner’s Guide to Injury Prevention and Treatment helps runners identify, treat, and minimize injuries. Learn how strength training, mobility exercises, and running drills can reduce your chance of injury and keep you out there—doing what you love—on the track, road, or trails.
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780593232231 Author 作者 Pierce Bill Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 352页 Publisher 出版社 Penguin Random House US Publication Date 出版日期 2021-01-19 Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 In today’s busy, fast-paced world, all runners have the same objective: to run the best they can with the limited amount of time at their disposal. Bill Pierce and Scott Murr made that goal possible with their revolutionary FIRST (Furman Institute of Running and Scientific Training) training program. FIRST’s unique training philosophy makes running easier and more accessible, limits overtraining and burnout, and substantially cuts the risk of injury while producing faster race times. The key feature of the detailed training plans for 5k, 10k, half-marathon, and marathon is the 3PLUS2 program, which consists of:-3 quality runs, including track repeats, the tempo
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【预订】Runner's World The Cutting-Edge Runner How to Use the La 预订商品，平装，按需印刷，需要1-3个月发货，非质量问题不接受退换货。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781623365998 Author 作者 VAN ALLEN Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 304页 Publisher 出版社 Penguin Random House US Publication Date 出版日期 2015-12-22 Product Dimensions 商品尺寸 9.00 x 6.00 x 0.70 Shipping Weight 商品重量 0.90 Language 语种 其它（含多语）
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781609618025 Author 作者 Pierce, Bill(作者) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 304页 Publisher 出版社 Rodale Press Publication Date 出版日期 2012-04-10 Product Dimensions 商品尺寸 9 x 6 x 0.8 cm Shipping Weight 商品重量 970g Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Finally, runners at all levels can improve their race times while training less, with the revolutionary Furman Institute of Running and Scientific Training (FIRST) program. Hailed by the Wall Street Journal and featured twice in six months in cover stories in Runner's World magazine, FIRST's unique training philosophy makes running easier and more accessible, limits overtraining and burnout, and substantially cuts the risk of injury, while producing faster race times. The key feature is the "3 plus 2" program, which each w
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781609612221 Author 作者 Douglas, Scott(作者) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 224页 Publisher 出版社 Rodale Press Publication Date 出版日期 2013-03-12 Product Dimensions 商品尺寸 9 x 6 x 0.5 cm Shipping Weight 商品重量 600g Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Beginning with a brief history of the barefoot/minimalist running movement, Douglas shows readers how to successfully transition from conventional running shoes to barefoot running or minimalist shoes, how to prepare one’s body for the stresses of that transition, and how to stay injury free in the process.
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781838953812 Author 作者 Dean Karnazes Format 版本 精装 Pages Number 页数 256页 Publisher 出版社 Atlantic Books Publication Date 出版日期 2021-07-01 Language 语种 其它（含多语）
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781623363475 Author 作者 BROWN Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 240页 Publisher 出版社 Penguin Random House US Publication Date 出版日期 2015-09-29 Product Dimensions 商品尺寸 9.00 x 6.00 x 0.60 Shipping Weight 商品重量 0.70 Language 语种 其它（含多语）
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781609619190 Author 作者 Coates, Budd(作者) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 274页 Publisher 出版社 Rodale Press Publication Date 出版日期 2013-04-09 Product Dimensions 商品尺寸 8.9 x 6.1 x 0.7 cm Shipping Weight 商品重量 880g Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Renowned running coach Coates presents a revolutionary yet simple training method based on rhythmic breathing to help runners at all experience levels improve their performance, prevent injury, and experience the joy of running using a mix of accessible science, Eastern philosophy, and experience.
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