社交恐惧症 社交恐惧症——3000万人的社交困境,到底是什么困住了你?如何面对我们内心的冲突与害怕?心理咨询师王宇结合多年咨询与治疗实践,带你走出恐惧、焦虑的深渊,迎接生命的蜕变
给社交恐惧者的人格画像与深度剖析 被禁锢的心灵,被内卷的疲惫 超越内心的冲突与挣扎 才能破茧而出,获得新生与成长 越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时,开始对社会生活产生心理排斥。 一个人生活太孤单,在人群中又对人类 过敏 ,一社交,就焦虑。能用文字信息解决的事,绝不打电话或当面沟通,尽量减少面对面社交的机会。 这究竟是天生性格使然,还是被内卷的疲惫带来的逃避表现? 自责、自罪、自暴、自弃,甚至决心与自我分裂,造就了与真实自我之间持久的矛盾,让人陷入 自我战争 的深渊,与焦虑相伴。 因为恐惧而选择 安全 ,以逃避应对,这看似是合理的选择,但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我、了解自我、实现心灵成长的机会。 如何摆脱内心的冲突与挣扎,找回真我? 蜕变之路,也是成长之路。 本
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社交恐惧症自救指南:社恐只能自救,解决社恐只能靠自己。 切实可行的自救方法,不知不觉告别社恐
◆知名身心灵导师 切实可行的自救方法,让你不恐惧、不怯场、不高冷,从心理上消除恐惧,接纳真实的自己。 ◆40余个实用有效的社恐自救方法,50多种日常沟通场景 21天社恐改善计划,让你实现自信社交。 ◆覆盖生活、职场、情感等多种场景,提供切实可行的指导性建议。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787111672401 Author 作者 王宇 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 352页 Publisher 出版社 机械工业出版社 Publication Date 出版日期 2021-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时,开始对社会生活产生心理排斥。一个人生活太孤单,在人群中又对人类“过敏”,一社交,就焦虑。能用文字信息解决的事,绝不打电话或当面沟通,尽量减少面对面社交的机会。这究竟是天生性格使然,还是被内卷的疲惫带来的逃避表现?自责、自罪、自暴、自弃,甚至决心与自我分裂,造就了与真实自我之间持久的矛盾,让人陷入“自我战争”的深渊,与焦虑相伴。因为恐惧而选择“安全”,以逃避应对,这
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516833261 Author 作者 彭惠萍 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 232页 Publisher 出版社 台海出版社 Publication Date 出版日期 2022-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 这是一本心理学作品。目前,社交恐惧症好像已经成为这个时代的通病,人人都都说自己患上社交恐惧症。但事实上,人们对社交恐惧症的认知存在一定的偏颇,经常错把内向、害羞、焦虑等情绪当成社交恐惧。本书通过认识社恐、社恐的具体表现、改变思维等方面,对社恐的各种行为及动机进行深入剖析,并提出解决方法,语言通俗、有趣,参考这些易行的方法,摆脱社恐指日可待。另外,本书提出3周改善社交恐惧症的自救计划,能让读者轻松放下心理负担,摆脱交
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社交恐惧症自救指南 彭惠萍 台海出版社 正版书籍 社恐只能自救解决社恐只能靠自己彭惠群聊响喇叭,见面大哑巴:绝不电话!任
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☆ 如果拿掉恐惧,你的人生会变成什么样子! 拿掉社交恐惧,应酬、会议、人际交往 你可以在任何场合自信地展现自己; 拿掉异性恐惧,你可以从容地与异性相处,不害羞、不怯场、不高冷; 拿掉视线恐惧,你可以大方地与人对视、笑谈,并且给对方留下深刻印象; 拿掉选择恐惧,你变得高效率、有决断,不再逃避责任,不再害怕失败. ☆ 《你到底在怕什么》解答你关于恐惧症的种种疑问: 你的恐惧从何而来? 单纯恐惧症有哪几种? 患上社交恐惧症怎么办? 异性恐惧症人群到底在怕什么? ☆ 这本书适合什么人阅读? 有密恐、幽闭、恐高症、广场恐惧症等特定恐惧症的人群 有社交焦虑、害怕与人打交道,有沟通障碍等人群。 家有2~14岁孩子的父母们。
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国内心理学家张海音审校知名心理学家及心理治疗师唐登华、孟馥、赵文涛联合推荐内容包含大量案例,穿插心理治疗的问答,非常实用日本知名精神科医生田村毅为各位青春期孩子与家长送去的一份理解自己理解社会的礼物心理学家张海音审校中国心理学会注册心理督导师孟馥推荐60个家庭治疗案例28个家庭心理问题专栏当孩子在青春期迈入成人世界时,是什么阻挡了他们的脚步?面对不愿沟通的孩子,父母要如何做?家人应如何帮孩子增强力量,激发斗志?一个家庭中,母亲的角色固然重要,但一直被边缘化的父亲这个角色应发挥什么作用?一个人出了心灵问题,一个家庭必然会有伤痕,心理咨询师要如何应用家庭治疗这种方式?《抢救茧居族》帮你 拆掉你与自己的墙拆掉你与家人的墙拆掉你与社会的墙拆掉你心里的墙
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