【中商原版】科学休息 迅速恢复精力的高效休息法 英文原版 Rest: Why You Get More Done Whe 预售书籍
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科学休息:迅速恢复精力的高效休息法【电子书】 本商品为电子书,不是纸书。
1、脑科学前沿成果 本书作者结合了脑科学前沿研究成果及音乐家、奥林匹克运动员、畅销书作家、设计师等成功人士的案例,总结了被《财富》世界500强公司及高效能人士验证过的10大科学休息方法,帮助我们迅速恢复精力。 2、破越休息越累的固有误区,建立科学有效的休息模式 睡得越多就越有精神吗?累了出去玩一圈就能缓解疲劳吗?玩游戏看电视就能放松大脑吗? 本书着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息,纠正我们日常的休息误区,帮助我们建立科学的休息模式。 3、高效能人士亲身验证的科学休息法 苹果公司CEO蒂姆 库克、星巴克CEO霍华德 舒尔茨、Facebook创始人扎克伯格、当代作家村上春树等高效能人士都在用并亲身验证有效。
¥25.99定价:¥25.99
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科学休息:迅速恢复精力的高效休息法亚历克斯·索勇+高效休息法人民邮电出版社世界精英这样放松大脑久贺谷亮+复原力中信出版社
¥176.00定价:¥224.00 (7.86折)
科学休息:迅速恢复精力的高效休息法 亚历克斯·索勇-金·庞(Alex Soojung-Kim 中信出版社 9787521
¥28.00定价:¥28.00
科学休息迅速恢复精力的高效休息法 +深度休息 套装2册 自我实现 励志 迅速恢复精力 高效休息法 心理学 心理健康 中信
¥76.00定价:¥117.00 (6.5折)
科学休息:迅速恢复精力的高效休息法 亚历克斯索勇金庞 著 自我实现 励志 迅速恢复精力 高效休息法 自控力 全新正版
¥34.70定价:¥44.96 (7.72折)
¥35.00定价:¥58.97 (5.94折)
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科学休息 迅速恢复精力的高效休息法 亚历克斯索勇金庞 著 自我实现 励志 迅速恢复精力 高效休息法 自控力 脑科学 中信
¥35.00定价:¥58.11 (6.03折)
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¥44.68定价:¥59.00 (7.58折)
这是一则有趣的故事,也是一本发人深省的图画书。它提醒我们,今日高楼大厦林立的地方,曾经是一片美丽的草地。 作者的故事既保有纯真的童话意味,又同时兼顾讨论现实问题的内涵。在这本图画书里,搭配画家亲切逗趣的画风,意在鼓励读者思索:人到底以什么样的心态和做法对待大自然。
¥45.80定价:¥45.80
预售【外图台版】脑科学权威的高休息法:11年脑科学实证,8种简易实践法,改变生活小习惯,终结疲劳 / 李时炯 高宝国际 店铺预售,付款后75-90天内发货
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详细列举了睡眠障碍的种类,教会大家如何快速识别自己的睡眠问题。 失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿综合征/周期性肢体运动障碍/异态睡眠/发作性睡病/心理健康等 本书包含丰富的理论知识 实操性方案 从作息安排、睡眠习惯、睡眠环境、饮食习惯、运动安排、睡眠营养学等多个角度分析了影响睡眠的潜在因素,并给与了超多解决问题的小技巧。 分析了很多网上火爆的可以治疗睡眠话题的误区,如 褪黑素真的可以治疗失眠吗? 褪黑素怎么吃才对 晚酌真的对睡眠有帮助吗? 八小时睡眠法误区 咖啡因的影响 解决的痛点: 为什么半夜总是易醒,随后难以再次入睡 明明睡足了整夜时间,但第二天还是精神不振 躺在床上,但脑子却开始飞速运转...... 睡眠呼吸障碍对睡眠质量的影响 哪些食物对睡眠有好的帮助 如何选择帮助睡眠的床垫
¥58.40定价:¥68.00 (8.59折) 电子书:¥47.60
预售正版 李时炯脑科学权威的最高休息法11年脑科学实证 8种简易实践法 改变生活小习惯 终结疲劳、提升脑力 正规进口台版书籍,付款后75天内到货发出!
¥87.00
本书献给每一个这样的你 .尝试断食、减糖、高蛋白饮食都失败,减肥的事明天再说 .为了瘦而严格忌口,早已忘了美食的滋味是什么 .加班很晚才到家,只想吃点美食,躺平休息 .习惯吃饭的时候看手机,根本想不起来上一餐到底吃了什么 学会正视欲望、不是克制欲望而是和欲望和解。重塑大脑的快乐机制,轻松拥有易瘦体质。 身心健康才是人生的终极目的!
¥49.80定价:¥49.80电子书:¥35.99
运动训练科学丛书 运动员恢复指南 休息放松储备能量达到佳竞技状态—国外运动训练科学译丛介绍身体恢复方法运动健身教程书籍
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休息法 世界精英这样放松大脑 科学正确的大脑休息法 消除大脑疲劳方法 去除焦虑抑郁等心理疾病 放松大脑达到正念效果书籍
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【樊登读书会】高效休息法世界精英科学正确的大脑休息法童慧琦战隼秋叶壹心理酷炫脑联合心灵修养图书籍文轩官网名州精品
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预订锻炼:身体活动、休息和健康的科学Exercised: The Science of Physical Activit 预订,预计下单后3-6周左右发货!
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新书 再见 脑疲劳 44种正念疗法科学消除脑疲劳 高效休息法作者久贺谷亮新作正念冥想脑科学精神内耗缓解大脑疲劳方法书籍正 1
¥54.50定价:¥55.00 (9.91折)
【中商原版】快眠大全 利用光线 温度 脑科学的123个高效睡眠休息法 终结身心脑疲劳 港台原版 菅原洋平 三采
¥79.00
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预售 24位名醫肯定,*好的休息法:科學實證,給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。 大是文化 三島和 正规进口台版书籍,付款后75天内到货发出!
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【全店300-80】 现货 放空的科学 港台原版 放空的科學:讓你的理性思維休息,換彈性思維開工,啟動大腦暗能量激發新奇
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最高休息法CD实践书 脑科学研究最前线之医师监制「特别音源CD」脑科学×正念 港台原版 久贺谷亮 现货图书24小时发货
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预售【外图台版】24位名医肯定,zui好的休息法:科学实证,给睡不好、没得睡、很难醒、日夜颠倒的人的休息与睡眠全书。 / 预售图书,下单付款后预计75-90天左右发货
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快眠大全 利用光线 温度 脑科学的123个高效睡眠休息法 终结身心脑疲劳 港台原版 菅原洋平 三采
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★给过劳者放松身心的精确指南 如果你每天靠咖啡续命,因为工作、学业、生活而感到身心俱疲;如果你明明休息了,却仍旧感到疲倦,那么请你拿起这本书。这本书透彻地分析了脑疲劳产生的原因,并且提供了基于脑科学和自然疗愈的多种方法,你在日常生活中可以轻松实践这些方法,让大脑实现精准休息、深度休息。 ★韩国国民精神健康专家李时炯的11年脑科学实践精华 作为耶鲁大学博士、韩国精神医学会会长、韩国自然医学综合研究院院长、庆北大学医学系教授的李时炯,在75岁高龄时创建了韩国独具特色的健康疗愈中心 仙村,本书集结的就是他运营仙村11年得到的自然疗愈法的精华。作为本书理念的践行者,李时炯常常被人夸赞有着40岁的精力,近90岁的他仍然保持高强度的工作习惯。 ★讲透疲劳的深层原因,给出8大日常好上手的方法 压力大、
¥49.80定价:¥49.80
掌控精力 世界精英都在用的精力管理法 樊登《高效休息法》作者 医学博士久贺谷亮新作 脑科学+正念冥想+长久活力
¥40.00定价:¥52.00 (7.7折)
眼睛,休息一下! 给孩子讲明白眼睛为什么会近视?保护眼睛从学会让眼睛休息开始!
1.抛弃冗长繁琐的步骤,让眼部保健化繁为简。 对于学龄前的儿童来说,眼睛保健如果过于繁琐,容易让他们摸不着头脑不知从何下手。这本绘本化繁为简,通过生动有趣的故事让孩子把最基础的眼睛保健方法牢记心中。例如书里教会了孩子一套简单易学的 眼睛放松操 ,眼珠转一转,眼睛变轻松。无需借助任何工具,动作简单,便于记忆,小孩子也可以轻松学会,随时随地保护眼睛。书中还把肌肉表示成小人来解释近视的原因,好玩又好懂。 2.和蔼可亲的神仙爷爷全程陪伴,监督孩子保护眼睛。 和蔼可亲的眼睛之神不仅带孩子们了解自己的眼睛,学习保护眼睛的方法,同时他还会监督孩子们保护眼睛。如果有哪位小朋友不注意保护眼睛的话,神仙爷爷就会来惩罚你的哦。
¥49.00定价:¥49.00
海外直订医药图书The Secret World of Sleep: The Surprising Science of
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休息时就要远离工作 斯坦福颠覆传统成果理论的心理课程 (美)艾玛·塞帕拉(Emma Seppala) 著 广西科学技术出
¥150.40定价:¥150.40
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¥33.00定价:¥50.00 (6.6折)
休息时就要远离工作 斯坦福颠覆传统成果理论的心理课程 (美)艾玛·塞帕拉(Emma Seppala) 著 广西科学技术
¥33.00定价:¥50.00 (6.6折)
正版- 休息室就要远离工作--斯坦福颠覆传统成功理论的心理课程 广西科学技术 9787555111702
¥25.20定价:¥49.80 (5.07折)
Z高休息法 CD实践书 港台原版 特别音源CD 久贺谷亮 悦知文化 脑科学研究蕞前线之医师监制 腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣
¥78.00
掌控精力 世界精英都在用的精力管理法 樊登《高效休息法》作者 医学博士久贺谷亮新作 脑科学+正念冥想+长久活力
¥42.00定价:¥42.00
【全店300-80】 现货 zui高休息法 经耶鲁大学精神医疗研究实证 台版 zui高休息法經耶魯大學精神醫療研究實證腦 现货!
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掌控精力 精力管理法 《高效休息法》作者 医学博士久贺谷亮新作 脑科学+正念冥想+长久活力 樊登 励志管理自我实现 正版
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【预订】养大肌肉!科学增肌全书:重训菜单、营养摄取、休息恢复与进阶诀窍 台版原版中文繁体健康运动 善本图书 预订图书大约8-12周发货
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【中商原版】养大肌肉 科学增肌全书 重训菜单 营养摄取 休息恢复与进阶诀窍 有效突破停滞期 港台原版 竹田大介 台湾东贩
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【甄选】脑科学瘦身 北京联合出版久贺谷亮高效休息法不节食不反弹不痛苦正念瘦身法易瘦体饮食训练健康减肥计划指南图书籍
¥37.65定价:¥49.80 (7.57折)
【预售】【翰德图书】养大肌肉!科学增肌全书:重训菜单、营养摄取、休息恢复与进阶诀窍 台版原版中文繁体健康运动 预售图书大约10-12周发货
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正版现货 运动员恢复指南 休息放松储备能量达到竞技状态 国外运动训练科学译丛介绍身体恢复方法 运动健身教程书籍 北京体育
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掌控精力 世界精英都在用的精力管理法 樊登《高效休息法》作者 医学博士久贺谷亮新作 脑科学+正念冥想+长久活力博闻推荐任
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再见,脑疲劳:44种正念疗法科学消除脑疲劳 《高效休息法》作者久贺谷亮新作,一本帮你消除精神内耗的大脑训练手册,微博大V屠龙的胭脂井作序推荐,场景式写法,提供详细的解决方案。
一本帮你消除精神内耗的大脑训练手册 教你用自己的力量,找回久违的清爽与平静 ☆ 《高效休息法》作者、耶鲁大学精神科博士久贺谷亮新作,《再见,脑疲劳》是经耶鲁大学科学证实,被3000多万人掌握的自我善待秘诀,更有百万粉丝博主屠龙的胭脂井作序推荐。 ☆ 是一本帮你消除精神内耗的大脑训练手册:拒绝冗长理论,不去故弄玄虚,没有夸大冥想,如果你总被人牵着鼻子走,那就养猫吧,简单的应用方法,让大脑持续给予我们正向反馈,走出精神内耗。 ☆ 是一本了解 正念 的应用手册:四十四种简单易行的正念方法和生活中常见的产生焦虑的场景一一对应,对于精神内耗严重的现代人,求人不如求己,是一方清爽科学的训练基地。 平静--训练--找回幸福,一切都在《再见,脑疲劳:44种正念疗法科学消除脑疲劳》。
¥41.20定价:¥59.80 (6.89折) 电子书:¥35.90
正版 掌控精力 世界精英都在用的精力管理法 樊登 高效休息法 作者 医学博士久贺谷亮新作 脑科学+正念冥想+长久活力
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