你正被缺乏专注力、学习工作低效率所困扰吗？ 根源在于我们脑中藏着一头好动的 野兽 。 1本科学的 驯兽指南 ，45 个超实用方法，助你唤醒沉睡的专注力，激发400%工作效能！ 一. 在信息爆炸的社会中，专注力是*重要的资产 ?本书用轻松易懂的语言介绍了专注力背后的大脑运行机制，帮你快速掌握从喝咖啡、制订计划到做进度记录、休息和睡眠等涉及生活方方面面的 45 个超实用方法，全面提升自我效能感、动机管理、注意力保持和自我控制能力，激发400%的效率潜能！ 二. 对于人类大脑的科学研究证明，无法专注是正常现象，不必苛责和强迫自己 在与注意力涣散和拖延的斗争中屡战屡败，并不是你不够努力，问题的根源在于我们脑中那头总是经不起诱惑却能量巨大的"野兽" 本能的、非理性系统。因此，调整自己的身体状态和情绪，发掘内在动机，顺应和
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787111671282 Author 作者 (日)铃木祐 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 264页 Publisher 出版社 机械工业出版社 Publication Date 出版日期 2021-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 缺乏专注力是困扰无数人的烦恼，本书作者认为问题的根源在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动的“野兽”。本能的野兽*讨厌抽象和难理解的事物，总是经不起诱惑，却能量巨大。而要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性和逻辑的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导野兽，将其惊人的能量释放在我们想要的地方。当然，驯服野兽并不简单，可以将本书看作一本以心理学和脑科学研究为基础的“野兽驯养指南”。借助本书，读者不但可以轻松理
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787111730705 Author 作者 (日)铃木祐 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 216页 Publisher 出版社 机械工业出版社 Publication Date 出版日期 2023-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 快 到 D D L （ 截 止 日 期 ） 了 ， 工 作 却 拖 拖 拉 拉 … … ” “ 本 来 想 学 习 的 ， 结 果 却 去 刷 视 频 摸 鱼 了 … … ” “ 刚 刚 还 觉 得 干 劲 十 足 ， 但 只 认 真 工 作 了 5 分 钟 ， 就 又 去 上 网 冲 浪 了 … … ” 你 有 过 这 样 的 烦 恼 吗 ？ 你 是 否 已 经 放 弃 改 变 ， 认 定 自 己 根 本 就 无 法 专 注 了 呢 ？ 实 际 上 ， 人 类 普 遍 为 “ 无 法 专 注 ” 这 一 问 题 而 烦 恼 ， 问 题 的 根 源 也 许 在 于 我 们 的 大 脑 中 潜 藏 着 一 头 天
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