太极跑 国内首套系统、专业的跑步书系 跑圈盛行的三大跑法之一，20多万名跑者亲身实践！ 一种全新的“不费力、无伤害”的跑步理念 带你告别“无疼痛，不收获”的跑步怪圈 掀起跑步界的一场革命！
在美国，本书首次出版时销量就超过20万册，并被翻译成5种语言行销多国！ 如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老，那这本书就是为你而写的；如果你希望身体健康，保持良好状态，那这本书就是为你而写的；如果你希望在跑步乃至生活中更加专注，这本书也是为你而写的。这也意味着你要学习如何做自己的朋友、老师与向导，如何在在跑步和生活中兼具专注、平静与活力。 经过研究，在已经学习过太极跑的人中： 95%的人说，跑步变得比较轻松； 91%的人觉得，太极跑对于预防跑步受伤发挥了一定程度的作用； 60%的人说，他们不到一个月就产生显著的改变； 69%的人觉得他们的速度因为太极跑得到了提高； 91%的人说，他们会向其他跑者推荐太极跑 本书的译者吴洪涛是中国田径协会马拉松委员会委员，《马拉松终极训练指南》译者
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787573907639 Author 作者 (美)丹尼·德雷尔,(美)凯瑟琳·德雷尔 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 288页 Publisher 出版社 浙江科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2023-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却zui终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？丹尼将太极的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法，让你告别“无疼痛，不收获”的肌肉跑，掌握“不要疼痛”的太极跑之道！在书中，作者呈现了：太极跑的3大原则：绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡，掌握这些原则，
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现货包邮 【湛庐文化】太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法 不费力的慢跑姿势。融汇太极，带你“无疼痛，不伤害”地跑下去
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太极跑 国内首套系统、专业的跑步书系 跑圈盛行的三大跑法之一，20多万名跑者亲身实践 掀起跑步界的一场革命！ 《太极跑（2023年新版）》
适读人 ：大众 在美国，本书 次出版时 就 过20万册，并被翻译成5种语言行销多国！ 如果你希望 跑姿、减少伤病、提高训练水 、将跑步持续到老，那这本书就是为你而写的；如果你希望身体健 ， 持良好状态，那这本书就是为你而写的；如果你希望在跑步乃 生活中更加 注，这本书也是为你而写的。这也意味着你要学习如何做自己的朋友、老师与向导，如何在在跑步和生活中兼具 注、 静与活力。 经过研究，在已经学习过太 跑的人中： 95%的人说，跑步变得比较轻松； 91%的人觉得，太 跑对于预 跑步受伤发挥了 定程度的作用； 60%的人说，他们不到 个月就产生显著的改变； 69%的人觉得他们的速度因为太 跑得到了提高； 91%的人说，他们会向其他跑者推荐太 跑 本书的译者吴洪涛是 田径协会马拉松委员会委员，《马拉松 训练指南》译者， 天体速度训练营 发
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