运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相 食物营养健康饮食书籍
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运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相 9787115576569
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115576569 Author 作者 (英)梅洛迪·舍恩菲尔德,(英)苏珊·克莱纳 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 212页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书将为有过无数次减脂经历而没有成功,希望持久改变生活方式的人群提供帮助。本书分为3部分,共20章。第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和12种流行的减脂饮食方案的真相;第2部分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案,并提供了科学运动的建议与方法;第3部分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法,阐释了设定目标、避免常见减脂问题的策略。本书致力于阐明科学饮食的真相,为读者提供健身减脂方面
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