运动改造大脑 张静初诚意推荐!来自哈佛大学医学院,超过20年潜心研究 哈佛大学医学院副教授,全球SPARK计划创始人约翰 · 瑞迪革命性著作引爆亚马逊书榜 引爆《纽约时报》畅销榜单 10种语言译本风
中国新运动风潮倡导者联袂推荐。毛大庆、张涛、 魏江雷、杨扬,田同生鼎力推荐。 来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。 风靡全球的畅销读物。引爆亚马逊书榜、《纽约时报》畅销榜单,重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物,19000名中学生验证的运动奇迹,全球12个国家和地区正在流行,令120000人受益的生活新方式。 湛庐文化出品
¥64.90定价:¥99.90 (6.5折) 电子书:¥62.94
运动训练基础理论(全彩图解版) 运动解剖学 运动训练学 健身教练书籍 运动营养学 运动康复书籍 体能训练书籍
图解训练基础理论,简明阐述训练方法! 一本刚入门就可以轻松读懂的运动训练指导书! 日本专业的运动医学研究机构编写,内容权威可靠! 以简明易懂的解剖图和人体力学插图为基础 详细解读人体运动及训练的基础知识与原则 肌肉收缩 关节运动 能量供给 杠杆原理 专业阐释提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法 力量和耐力的训练原理 方案设计方法 实战案例 提供运动管理建议,助力安全训练,有效提升运动表现 摄取营养 控制体重 预防损伤 记录训练日志
¥53.80定价:¥78.00 (6.9折)
运动损伤解剖书(第2版) 享誉世界的运动损伤康复权威、拉伸教练的教练、《酸痛拉筋解剖书》作者全新力作, 从头到脚囊括14大部位,标靶式解决120种运动伤害, 做好运动损伤自我管理,彻底告别伤痛与后遗症
享誉世界的运动损伤康复权威 拉伸教练的教练,经典之作全面更新。《酸痛拉筋解剖书》姊妹篇,搭配阅读,从此不再被疼痛肆虐侵扰。 第2版新增有关运动医学和康复治疗的内容,每种受伤类型都附上四阶段复健方案,提供科学、循序渐进的体适能复原运动清单。同时,第2版更换了高清的全彩插图,沿用畅销书姊妹篇《酸痛拉筋解剖书》易于定位的颜色标示的编排方式,不仅带给读者全新的阅读体验,还便于快速查找应对运动损伤的具体信息。 300幅全彩解剖 动作图,囊括14大部位,标靶式解决120种运动伤害。从预防、紧急处理、治疗,到长期预后和日常自我复健,滴水不漏,全面告别运动损伤后遗症。 从头到脚的大小伤痛,一并涵盖;从表皮、肌肉到骨骼,全面解构;从预防、治疗与复健动作,一步到位。本书的目的不仅是帮助你消除运动损伤后遗症
¥88.30定价:¥128.00 (6.9折)
呼吸运动全书 如何有效进行每一次呼吸?关于呼吸的全景解读与运动实践,畅销欧洲16年经典,凝聚国际运动解剖学专家40年专业经验,从根源上理解呼吸,全面优化生命支持系统,让呼吸不再成为身体活动的障碍
★如何有效进行每一次呼吸?关于呼吸的全景解读与运动实践指导,凝聚国际运动解剖学专家40年专业经验 ★畅销16年经典,欧洲呼吸运动权威工具书,从根源上理解呼吸,全面优化生命支持系统 如果你是以下专业人士 助产士、物理治疗师、康复师 瑜伽教练、健身教练、身体运动技能教练 从事音乐、舞蹈、舞台剧等专业表演的人员 教师、记者、律师、演讲家 发声矫治医师、言语治疗师 心理治疗师、精神分析学家、行为疗法医师等 你需要 ★一本真正有价值的关于呼吸的全方位认知图谱 ★一本硬核知识与全景应用完美结合的权威工具书 ★突破认知局限,重塑呼吸行为,让呼吸不再成为身体活动的障碍,肌动学与功能康复权威专家专业推荐
¥53.90定价:¥98.00 (5.5折)
拉伸运动系统训练(全彩图解第2版) 全面而系统的拉伸书 包含身体各部位的拉伸动作训练 拉伸解剖学原理 全彩专业人体肌肉解剖图
美国运动医学会会员、肌肉拉伸权威专家阿诺德 G. 尼尔森,运动科学教授尤卡 科科宁联合创作 英语版本畅销超过25万册! 这是一本全面而系统的拉伸书,不仅有身体各个部位的拉伸动作训练,还有拉伸解剖学原理,以及针对不同锻炼水平,针对不同锻炼目标的针对性拉伸训练计划。帮助你提高柔韧、耐力和力量 ,减少肌肉疼痛 ,改善关节灵活性,好处不胜枚举。 通过阅读本书,你可以获得下述宝贵资源: 全彩专业人体肌肉解剖图 就像为每种拉伸动作提供了X光片,让你能够看得更透彻。不仅可以通过肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理,还会学到如何通过体位的更改调整拉伸重点和难度,以及如何通过变化动作提高安全性和运动效果。 分步骤讲解训练动作 86个拉伸动作覆盖全身主要身体部位,每种训练动作都包括训练步骤,
¥33.20定价:¥49.80 (6.67折) 电子书:¥23.90
核心基础运动:权威运动教练写给每个人的身体改造计划,用人体天生设定好的方式,正确使用你的身体 得到,核心基础运动,一切肢体活动的根本,一本人体使用手册,教你如何正确使用自己的身体。
长期以来,久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活,也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的,但久坐不动却把这份工作转移到腰椎,限制了我们的动作,造成了今天有那么多人遭受背痛的困扰。核心基础运动便是教大家用人体天生设定好的方式,也就是原始的动作模式做动作,把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群,通过强化身体后方肌肉群, 包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群,由它们担负起支撑上半身的任务,并推动身体做任何动作,一口气解决了长期存在的问题。 这套运动是由脊骨神经医师埃里克 古德曼和世界**运动员的体适能教练彼得 帕克联手开发的一种新的方法,这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人效果,令他们脱胎换骨,同时吸引了诸多**运动员和好莱坞演
¥38.60定价:¥58.00 (6.66折)
一本激发你的潜能、构建你的核心优势的书 5个关键心理工具+2项练习 管理自己的压力、保持自己的专注、控制自己的情绪、提高自己的业绩 运动心理学专家的情绪修复思维训练 体育运动可以让我们学到许多重要的技能,它们是在现实生活中前行所必须掌握的。体育运动可以教会我们如何去设定目标、实现目标、解决问题、应对压力、管理情绪、在出错后重新找回专注力、建立自信等。通过参加体育运动,我们会逐渐懂得付出、毅力和团队合作的价值。我们会去尊重他人,并为自己的行为负责。研究发现,这些通过参与运动学会的个人和社交技能,会让我们在生活的诸多方面受益良多,即使没有一个有爱心的教练或体贴的父母明确地指导我们。 无论你的人生夙愿是什么,无论你处于实现目标的哪个阶段,学会像运动员一样思考定能让你在夙愿得偿的道路上如虎添
¥40.70定价:¥59.00 (6.9折) 电子书:¥38.35
¥59.50定价:¥70.00 (8.5折)
青少年运动员营养指南 运动营养学健身营养全书 运动营养学书籍健身饮食 营养膳食指南运动营养指南 青少年营养保健运动增高
无论是比赛日还是训练日,提供身体所需的营养,促进身心健康,提升运动表现! 1 美国运动营养学专家倾力写作,分享从业十余年的工作经历与经验。 2 国内运动营养领域专业人士倾力翻译,保障严谨专业地呈现作品内容。 3 本书得到了奥运冠军、世界冠军和运动营养专家的推荐,是专业人士认可与推荐的实用指导书。 4 本书有大量真实的运动营养实例,帮助教练、家长为青少年运动员的健康成长和提升运动表现提供科学指导与实践方法。
¥52.00定价:¥78.00 (6.67折) 电子书:¥46.80
运动康复训练动作全书 全面提升关节活动度 柔韧性与力量 运动康复书籍
字典级运动康复训练动作全书 拿来即用的临床物理治 疗资源库 基于循证实践的700 种康复训练动作 40 种常见损伤的全阶段康复训练方案 介绍康复训练原则、运动量设计方法与进阶策略 结合真人示范图,详解不同身体部位的针对性动作练习 体位 目标肌肉 动作步骤 动作变式 常见代偿 运动量 注意事项 涵盖关节活动度训练、拉伸训练、力量训练、关节松动术等训练方法 解析常见损伤的康复训练重点与全阶段康复训练方案
¥226.30定价:¥328.00 (6.9折)
运动心脏病学:从临床到赛场的医学管理(精装版) 本书是一部新颖、实用、全面的运动心脏病学著作,主要阐述了赛前心脏筛查、病情管理和建议、急性心脏病场边管理三个热点话题,帮助临床医生解决运动心脏病学的难题
运动心脏病学在国外发展已有数十年的历史,但在国内尚未引起广泛重视。随着对保护运动员心脏的日益重视,运动心脏病学也迎来了发展。本书是一部新颖、实用、全面的运动心脏病学著作,主要阐述了赛前心脏筛查、病情管理和建议、急性心脏病场边管理三个热点话题,帮助临床医生解决运动心脏病学的难题,强调了从医生驱动到以患者为中心的管理模式的转化,支持临床医生、患者和家庭共同决策,致力于运动员心脏健康的最大化。
¥198.00定价:¥198.00
运动健脑 徐宝轩 等著 新世界出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
让孩子学习成绩出现质的飞跃; 让成所人的工作更有效率更具创造性; 让老年朋友真正远离老年痴呆症的威胁; 让我们的生活更加精致更加绚烂。
¥13.00定价:¥33.37 (3.9折)
★写给女性的抗衰运动方案! 维持肌肉是更高级的抗衰! ★作者是美国运动医学会认定运动生理师 , 也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。 ★ 不去健身房、不依赖器械 ,在家、办公室,甚至通勤路上就能轻松实践的 可坚持 运动方案。 ★女性常见的身心不适与肌肉量不足息息相关, 一本书帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量,延缓衰老! ★更有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导, 全面解答运动过程中常见疑虑,扭转陈旧认知,不给女性运动设限, 助你成为更好的自己! ★ 图解 真人高清示范视频, 超详细,一学就会!
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
运动起源 《纽约时报》畅销书,美国职业棒球大联盟推荐。精美插画讲透世界上很受欢迎的21项运动的历史与规则,奥运粉、体育迷需备终极观赛指南。
《纽约时报》畅销书 《男士健康》杂志评选 最佳海滩读物 美国职业棒球大联盟推荐读物 《生活大爆炸》里的 剪刀、石头、纸、蜥蜴、斯波克 到底是怎么玩的?是谁让足球与橄榄球分道扬镳?那些改变人类的体育比赛为什么要这样玩?这本图文并茂的小书详细解释了 最受大众喜爱的21种运动(足球、篮球、扑克、拳击、飞盘等)的初始规则,娓娓道来这些运动扣人心弦的诞生故事。 著名插画家萨拉拉瑟福德(Sarah C. Rutherford)手绘400余幅精美插画 ,形象地展示了从棒球手套到标志性的奖杯,从比赛用球到比赛场地大小的演变等各种有趣知识,一目了然掌握规则流变精髓。 空脊大开本,180度平摊,精致印刷,饱览细节。 文字轻松幽默,插画素材丰富,集历史、冷知识、参考资料、运动乐趣和艺术于一身,是 所有运动爱好者、体育迷、奥运粉的*备参考
¥62.10定价:¥90.00 (6.9折)
运动系统 针对运动系统整合医学相关知识;整合运动解剖、组织学和生理学,并结合临床解剖知识的融合性教材
本书是基于基础医学的整合医学教材,横向并列式整合,内容全面、前沿,贴近临床和科研。适合高等教育五年制、八年制临床医学及相关专业使用。
¥75.40定价:¥99.00 (7.62折)
运动损伤解剖书(第2版):你的专稼级损伤康复指南 享誉世界的运动损伤康复 、拉伸教练的教练
¥81.92定价:¥128.00 (6.4折)
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《运动改造大脑》 中国新运动风潮倡导者联袂推荐。毛大庆、张涛、 魏江雷、杨扬,田同生鼎力推荐。 来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。 风靡全球的畅销读物。引爆亚马逊书榜、《纽约时报》畅销榜单,重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物,19000名中学生验证的运动奇迹,全球12个国家和地区正在流行,令120000人受益的生活新方式。 《锻炼》 从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。 从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议:一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动,但也别忘记加入一些力量训练; 动总比不运动好;随着年龄增加,更要坚持锻炼。 中国体育报业总社GAO级记者谭杰倾情
¥144.70定价:¥209.80 (6.9折)
运动健身2册 运动改造大脑+锻炼 第18届文津奖推荐图书 破解关于锻炼的12个谬误,正确地对待身体活动 体育运动 锻炼
¥159.00定价:¥209.80 (7.58折)
运动改造大脑 运动改变大脑 约翰·瑞迪 哈佛大学医学院副教授,全球SPARK计划创始人约翰 · 瑞迪革命性著作引爆亚马逊 引爆亚马逊书榜 引爆《纽约时报》畅销榜单
?中国新运动风潮倡导。毛大庆、张涛、 魏江雷、杨扬,田同。 ?来自哈医学院超过年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生。 ?全球的读物。引爆书榜、《纽约时报》榜单,重印超过16次、被译为10种语言全球的读物,19000名中学生验证的运动奇迹,全球12个国家和地区正在流行,令1000人受益的生活新方式。 ?湛庐文化出品
¥64.40定价:¥99.90 (6.45折)
运动改造大脑+行为改造大脑 人类认知的重要新理论 语言不是思考的基础 行为才是 健身与保健书籍健身运动与营养指南 引爆《纽约时报》畅销榜单 10种语言译本风靡全球
¥133.80定价:¥229.80 (5.83折)
运动损伤解剖学 康复训练 运动损伤理疗康复训练 常见62种运动损伤提供康复锻炼方法 运动系统预防治疗修复以及精准拉伸的健身书
解析运动损伤预防与康复训练设计方法结合104幅肌肉及骨骼解剖图,详解12大人体区域、62种常见损伤症状、产生原因、治疗方法、康复锻炼方法、可采用锻炼项目38项康复训练步骤、要领、起始姿势、结束姿势、训练肌肉、关节运动形式面向物理治疗师、教练员、运动及健身爱好者的康复指南通过阅读本书,你将学到以下知识: 人体系统的组成和关节运动; 损失组织在各愈合阶段的症状和注意事项; 保持正确姿势、进行赛前热身训练和充分恢复可有效预防损伤; 核心肌群的内核心和外核心解剖学结构及其对损伤预防的积极作用; 了解损伤发生原因和过程,通过拉伸运动和强化力量训练进行康复锻炼; 明确包括活动、拉伸、姿势训练、稳定性训练、力量训练在内的康复训练的标准动作与训练效果
¥39.80定价:¥68.00 (5.86折)
中文版30周年限量特装版。数量有限,售完即止。 特装装帧特色:1.封面升级为布面;2.封面标题烫金;3.书口三面彩绘;4.正文选用纯质纸。 每本书都有 中文版出版三十周年纪念 章,每一本均为手工按章,非印刷章。 特邀设计师iggy为本书做特装设计,历史与艺术相融合,值得收藏。 《义和团运动的起源》堪称相关领域的扛鼎之作,曾获美国的中国学研究最高奖 费正清奖和列文森奖。一个 局外人 视野下的义和团运动。一部 鲜活 的历史著作。
¥98.00定价:¥98.00
盆底运动解剖书 解读女性盆底健康,发现和重建盆底功能,加速产后身体修复,欧洲盆底康复权威用书,畅销25年,生命各阶段盆底健康的全面指南
★这本书以你能理解的方式为你呈现一套实证有效的盆底训练方法,唤醒盆底活性,激发盆底功能,为你解决那些诸如压力性尿失禁、直肠性便秘、内脏脱垂等难言之隐,加速产后身体修复 ★这本书告诉你:分娩伤害不是必然,功能障碍不是必然,机能退化不是必然;盆底科学认知 有效的运动康复 = 发现和重建盆底功能 ★这本书帮助你:回忆并想象正在活动的身体的结构;在肌肉活动前使身体感觉更加精细化;发现肌肉活动的多样化特质;将盆底活动融入全身活动中 ★欧洲盆底康复权威用书,畅销25年;解读女性盆底健康,生命各阶段盆底健康的全面指南
¥53.90定价:¥98.00 (5.5折)
运动营养全书(全彩图解版) 运动健身训练营养学全书籍运动表现训练指南
提高运动成绩、改善锻炼效果、提升健康水平的综合性营养指导书! 把营养和运动科学有机结合,清晰展现营养对运动、锻炼和整体健康的影响 在营养信息过载的情况下,帮助你分辨科学的营养建议 涵盖营养学基础知识,提供宏量营养素、微量营养素和水的功能与摄入建议 阐述疾病预防中涉及的营养知识,给出运动人群的营养需求分析和建议 本书为运动营养领域的从业者与学生提供专业指导! 本章目标:简述每一章的学习内容。 关键术语:提炼重要的词汇和概念。 拓展信息:讲述内容与现实应用的联系。 你知道吗:展示关键见解和简单结论。 小窍门:提供可参考的实用信息。 思考时间:深入探究每一章的主题。 复习题:强化对关键概念的理解和掌握。
¥203.80定价:¥248.00 (8.22折) 电子书:¥148.80
高级运动营养学(第2版) (专业、权威、全面、实用的营养学指南,运动。)
一本涵盖了主要运动专项的专业的运动营养指导书,由北京体科所专家团队翻译,由运动营养领域的知名专家杨则宜研究员校对审定。专业、权威、全面、实用,运动***。
¥65.40定价:¥119.00 (5.5折)
教你受伤 黄金时间 自我诊断 对就医前的二次损伤说 不 网球肘 : 三部曲让你的肩膀活动起来 腱鞘炎 :每天一分钟手指关节小动作,让你远离腱鞘炎 五十肩 :只需一瓶矿泉水,实现自我康复不是梦
¥32.60定价:¥38.00 (8.58折)
运动解剖学:体能训练全彩图解 有效提升力量、速度、爆发力和敏捷性;提升运动表现的圣经;提升中小学生体能和身体素质,轻松拿下体育课
肌力、速度、耐力和敏捷性,无论是对运动员还是对一般锻炼着都是很重要的运动元素。加强这些运动元素可以提高运动表现。《运动解剖学 体能训练全彩图解》就是一本教您有效增强肌力、速度、耐力和敏捷性的图书。第 一部分是基础知识,带您了解身体结构、常用的运动术语。第 二部分涵盖锻炼前的肌肉启动、敏捷性训练、力量训练、增强性训练等,用87个练习教您拉伸、热身、深蹲、弓步等。很多练习分为初级、中级和高级,练习者可以根据自己的水平选择适合自己的练习。第三部分教您如何根据自己的比赛或考试时间制定计划,以及制定计划用考虑的因素等。对于专业运动员来说,这本书有助于圆您的冠军梦;对于教练来说,这本书可以助您提高训练能力;对于即将参加中考体育考试的学生来说,这本书就是您体育满分的 53 ;对于一般锻炼着来说
¥94.00定价:¥98.00 (9.6折)
本书对于物理治疗师、按摩治疗师、结构整合者、运动教练以及瑜伽和普拉提讲师来说一本非常有趣的读物。运动整合学(Movement Integration)是从整体角度来理解运动的一种新范式。通过借助物理治疗、身心学、运动科学、罗尔夫按摩疗法、肌筋膜疗法、颅骶骨疗法、普拉提和瑜伽等方面的专业知识,作者坚信对运动有一个更全面的理解是恢复身体自然能力的关键,使身体的移动流畅和无痛。
¥59.40定价:¥108.00 (5.5折)
运动赶走负能量(北京大学体育教研部副教授的运动健康指南) 运动是抵抗焦虑、抑郁的良药,北大教授全民健身,科学引导
运动已经成为一种健康的生活方式,不仅可以强壮身体,还可以改善心理层面的负面状态,如减少压力、降低焦虑、抵抗抑郁、提升注意力、促进认知能力、逆转大脑老化,提升我们的幸福感。本书图文并茂,动作易学,北大教授帮助读者一起运动起来,幸福起来。
¥34.20定价:¥39.80 (8.6折)
引发运动损伤的因素有哪些? 运动损伤发生后,如何紧急做出正确的处理? 后续治疗与康复的注意事项有哪些? 随着我国竞技体育和全民健身事业的开展,人们在运动中出现损伤不可避免,因此运动损伤的预防和照护工作尤为重要。有鉴于此,浙江大学医学院附属第二医院骨科专家吴立东、王瑞旻率领14人的专家团队联合执笔,为专业运动员和运动爱好者提供全面的运动损伤预防、治疗与康复指导。 全书绘有100多幅插画,涉及13个人体部位的肌肉、骨骼,74种常见运动损伤以及54项康复训练的图解。所有配图前期都经过插画师和专家团队反复打磨确认,历经半年绘制完成,最后再经专业院校老师审核,确保每块肌肉和骨骼准确无误,得到业内人士的广泛推荐与好评。 这是一本适合中国人的运动损伤康复书,不管是专业医师,还是专业运动员、体育爱好者,
¥94.00定价:¥98.00 (9.6折) 电子书:¥29.40
运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书 (畅销30年的运动解剖、基础运动类经典工具书,再版3次,翻译成英、德、俄、日等11种语言,对身体准确的认识让运动者*程度受益)
◎畅销法国30年,经典的基础运动类工具书,翻译成英、德、俄、日等11种语言,800余张带注解的手绘图,对身体结构与基础运动进行同步讲解。 ◎立足于运动解剖学,提供一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动,对身体准确的认识使运动者*程度受益。
¥48.90定价:¥89.00 (5.5折)
骨盆功能运动与分娩 欧洲多家医学院以及自由助产士协会 联合推荐,激发女性身体的主动意识,有效避免分娩伤害,产后康复运动从孕期做起
★骨盆动态解剖学深刻剖析,超500幅精细绘图,从三维角度看待与想象骨盆运动,理解与掌握骨盆内关节处的精准调整,有效避免分娩伤害 ★基于女性身体和感官研究方面的丰硕成果,激发女性身体的主动意识,帮助女性为分娩做好充足的身体准备,保障产后身体机能恢复 ★帮助孕妇科学度过孕期可能出现的身体煎熬,缓解孕期不适;多角度全方位解析20余种分娩姿势,减少剖腹产和会阴侧切的风险 ★凝聚运动解剖权威专家40年专业经验,结合数百位助产士15年一线临床实践,欧洲低风险分娩权威指导,相关内容已被西班牙卫生部采纳
¥53.90定价:¥98.00 (5.5折)
久坐急救运动 快速缓解腰痛、背痛,恢复挺拔身姿,终身远离久坐危害! 纽约特种外科医院主任推荐
内容得到纽约特种外科医院和威尔康奈尔医学院骨科学巨擘托德J.艾伯特(Todd J. Albert)的认可和推荐! 人人都能轻松上手的自救方法,快速缓解腰痛、背痛。 按照詹姆斯方案的7条规则做出改变 甩掉不良习惯、姿势和动作,每天进行不到半小时的运动 就能彻底摆脱各种久坐危害,长久保持挺拔身姿。 动作讲解不漏任何重要细节,指导效果媲美私人教练,无需健身房就能轻松完成所有锻炼。 畅销多年,效果经过美国、英国、加拿大等万千读者实践验证,80%患者的疼痛可以得到显著缓解,甚至治愈。
¥41.40定价:¥60.00 (6.9折) 电子书:¥36.00
此书为德拉威尔健身系列。当前运动补剂市场鱼龙混杂,使用方法以讹传讹,亟需专业权威著作 拨乱反正 。此书针对国内运动补剂使用的谬误进行科学纠正指导,帮助健身爱好者合理选择针对性的运动补剂。
¥127.20定价:¥148.00 (8.6折)
¥135.00定价:¥180.00 (7.5折)
圆运动的古中医学 中医名家绝学真传丛书,由“中医复兴之父”,继医圣张仲景之后的第二位医中圣人彭子益所著。中医经典畅销书!
新老版本随机发货! 被李可老中医鼎力推荐: 这本书是中医的灵魂,价值几乎超过了所有的中医书! 本书由 中医复兴之父 ,继医圣张仲景之后的第二位医中圣人彭子益所著。该书以《易经》河图中气升降圆运动之理,破解《内经》、《难经》、《神农本草经》、《伤寒杂病论》、温病学说的千古奥秘,批判地继承、发展了古中医学,从头绪纷繁的古医经中,理出了 生命宇宙整体观 、科学实用的中医系统科学,成为当代继承发展中医学的入门向导、成功阶梯。
¥18.50定价:¥28.00 (6.61折) 电子书:¥6.99
太极运动与健康 利用现代数字手段,打造太极类图书的融合出版物,让读者能够跟随视频尽快学会正确的太极招式。 既有理论知识的普及,又有实践动作的教学,读者可扫描书中二维码,武术协会主席带你一起练太极。
太极作为国家级非物质文化遗产,一直以来深受广大群众的喜爱,作为传统拳术,它有着修身养性、强身健体的作用。尤其在新时代的背景下,人们更注重健康的生活方式。在本书中,作者将孙式太极拳的一招一式进行分解,列出动作要点,并录制了部分重点动作的演示视频,以二维码形式附在书中,供读者跟练。
¥40.00定价:¥58.00 (6.9折)
人体运动彩色解剖图谱 健身房器械健身 肌肉力量训练彩色解剖图谱
86个健身房器械动作,涵盖近50种健身房器械 针对手臂、腿、肩、胸、背、臀等身体各部位,为健身新手提供系统指导 不请健身教练,就能轻松操作健身房器械 本书特色 1 全彩图片,分步骤详解每一个动作。 2 配有呼吸提示,更快地掌握正确呼吸。 3 配有正确做法和避免做法,更规范地完成动作。 3 提供高清3D肌肉解剖图,训练部位更加明了。 4 全书动作配合视频演示,易懂易学。 贴心准备健身计划,更快地打造动人的身材
¥48.10定价:¥69.80 (6.9折)
本书从心血管疾病的评估方法入手,研讨运动处方的建立、随访制度的设计,结合国内外的*研究基础与理念,引用一些具体的实践经验与案例,建立指导运动的基本方法和衡量原则,不制定具体运动项目,倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则,让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益!本书作者来自国内外、临床与基础研究、心血管临床医生和体育专家,综合国内外关于运动与心血管疾病的前沿进展,注重实际应用要点及操作方法,由浅到深,容易读懂,适合各个知识层群体选读。
¥46.90定价:¥68.00 (6.9折) 电子书:¥47.60
这样运动不生病(北京大学体育教研部教授打造专属运动方案) 自我健康管理,北大教授帮你打造专属运动方案
健康中国战略强调坚持预防为主,关口前移,普及健康生活,体育运动是健康促进的有效手段,也是健康投资的经济方式。本书通过了解自身健康风险,北大教授带领读者一起运动改善高血压、糖尿病、心脑血管疾病、阿尔兹海默病等常见慢性病,引导大家科学健身、有效健身,将 治已病 向 防未病 转变。
¥38.60定价:¥45.00 (8.58折)
《圆运动的古中医学》解读 解读《圆运动的古中医学》,人人都能读懂古中医
学中医者,无不读《圆运动的古中医学》,然版本繁多,原本不少深奥难懂,本书旨在给大家提供一个解读思路与方法,使学习者能较快读懂这本巨著。
¥30.40定价:¥38.00 (8折)
¥18.50定价:¥132.00 (1.41折)
运动减脂讲义 运动本能减脂训练讲义无器械徒手健身食典笔记减肥教程书籍
健身领域拥有15年从业经验的高端减脂工作室创始人、微博热门运动健身博主 减肥大叔Sam 从零开始带你从体态、训练和营养学角度重新认识减脂,不走弯路 适合健身新手的头一本健身书 拒绝在健身房里毫无效果的 很拼很努力 从此开始 建立关于你的身体和如何训练的正确认知 因为错误的评估导致错误的动作选择 错误的动作选择导致体态越练越不好 久而久之,不仅浪费时间,还容易导致颈部、背部、肩关节或膝盖出现伤痛 这本书教会你: 1.正确评估自己的身体 BMI、体脂率、腰臀比、基础代谢率、体态 2.如何在家和健身房通过有氧运动高效减脂 心率、有氧耐力训练、慢跑、有氧运动的常见问题 3.使有氧减脂事半功倍的无氧运动该怎么练 3个健身基础要素、力量训练、女性尤其要多进行力量训练 4.走出健身误区 深蹲伤膝盖、蛋白粉、局部减脂、目
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①讲解透彻,文字通俗易懂。 ②内容全面,除了骨骼肌肉系统,对脑、血管系统、神经系统等对运动的影响也有讲述。 ③全书分为四部分,除第 一部分总论,其余三部分结尾处均有汇总表,汇总表内容包括关节类型、参与的运动、附着的肌肉、支配的神经和供能的血管。 ④全书共14章,为便于理解和记忆,每一章后都有术语回顾、思考题、单选题、填空题。有很多章节还设有功能性锻炼的情境练习题。 ⑥图文并茂,全书四色印刷,有彩图350余幅。除了解剖图,还有全真触诊图。
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步入古中医学派之门,成为精通经典的 铁杆中医 李可老中鼎力推荐: 古中医学派,必将逐一攻克世界十大医学难题中心、肺、肾三衰、肿瘤等奇难重危急症!
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把运动还给孩子 三届奥运金/牌得主、传奇教练携手神经心理学家 写给父母的实用指南 如何帮助孩子客服困难、应对挑战 取得成功, 将运动场上的经验转化为受益终身的技能
传奇运动员与运动神经心理学家协力之作。 懂运动和 懂运动心理与健康的专家,给父母 权威、易懂、易操作的指导。 关于培养孩子运动兴趣和特长的家长书,全 / 面提升孩子的身体素质、抗挫力、专注力。 各界大咖倾情 推荐。 世/界杯体操赛冠/军毕文静,奥运冠/军张楠、田卿,上海体育学院心理学院教授贺岭峰,一土教育联合创始人李一诺,中/央电视台前知名主持人李小萌,凯叔讲故事App 创始人王凯,亲子教育自媒体 大J 小 D 创始人大J,K12 教育平台 爸爸真棒 创始人曹慧颖,公众号 小土大橙子 创始人小土,万国体育CEO张涛,北京略博管理咨询公司执行董事田同生,李宁(中国)体育用品有限公司YOUNG 事业部营销负责人韩光倾情推荐! 湛庐文化出品。
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素食与运动营养 利用素食来提高运动表现的运动营养学,数十年的循证研究
1.为什么通过素食可以限度地提高营养水平、获得的训练效果,以及如何通过素食获得所有必需的宏量营养素、维生素和矿物质,你可以在本书中寻找到答案。 2.学习成功的运动员的经验,了解他们在进行低强度、中等强度和高强度的运动训练时如何正确地搭配素食以满足身体对糖、脂肪和蛋白质等需求。
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写给健身者的运动解剖学 漫画版 健身训练书籍 肌肉图解 健身知识
漫画式健身科普书,知乎健身博主、Keep 在行签约健身师创作 辨别真伪,别让网络流传的各种健身信息影响了你 去繁为简,只说想要把身材练好应该懂得的核心知识点 涵盖肩、胸、手臂、背、腹、臀、腿全身7大部位,精解健身动作
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运动,真美妙! 蠢萌动物体育课,让孩子爱上运动!销量突破500万册的畅销童书作者奥勒·肯内克的ZUI新力作。
◎滑稽搞笑 的 动物 运动 插画,让孩子见识50种美妙的运动项目! 多项获得者、德国著名畅销书作家奥勒 肯内克,以拟人化的动物为特色,通过滑稽搞笑的插图和简短精炼的文字,为小朋友介绍了50种运动项目。打开书会遇到打篮球的大象、跳远的企鹅、扔标枪的八爪章鱼、参加百米赛跑的乌龟、表演艺术体操的火烈鸟 孩子们会知道很多有趣的运动项目,体会到运动是多么美妙。 ◎ 激发孩子的运动兴趣 , 并在欢笑声中 找到自己喜欢的运动! 拟人的动物插画 轻松幽默的文字,让孩子在欢笑声中主动了解篮球、足球、网球、游泳、滑雪等几十种运动项目。这样更能激发孩子的运动兴趣,并从这么多体育项目中找到自己喜欢的运动。 ◎ 幽默童趣, 富含细节 彩蛋 ,亲子共读,发现更多惊喜! 全书设计非常用心,仔细观察本书插图会发现很多细
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为了增添趣味性,书中配备了丰富的图表,还设置了 本章重点 知道了会很有用! 练习题 等板块以 供参考及巩固、拓展知识。
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振动运动与振动疗法 国际本有关振动与运动和振动与治疗的工具书
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运动健康天天学 【跟随专业人士学习健康知识;每天锻炼一小步,全年健康一大步】
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一本可以唤醒运动意识的指导书。
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功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计 健身理念超越囚徒健身 硬派健身的健身书籍 IHP创始人JC桑塔纳40年研究的成果与训练实践 系统讲解科学的体能训练 奥运冠军体能教练推荐
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